Парадокс упражнений ⇐ Васина Википедия

[wiki_en]

'''Парадокс упражнений''',
== Пример племени хадза ==
Парадокс упражнений возник в результате исследований, сравнивающих расход калорий между различными группами населения. Примечательно, что полевые исследования народа хадза, племени охотников-собирателей в Танзании, показали, что, несмотря на высокий уровень физической активности, это племя сжигало такое же количество калорий в день, как и люди, ведущие малоподвижный образ жизни | оседлые люди в развитых странах| индустриальные общества.
Понтцер и его команда исследователей проанализировали расход энергии у 30 взрослых хадза, используя метод двойной маркированной воды | дважды маркированной воды. Участники употребляли воду, обогащенную двумя различными изотопами: изотопы водорода|водорода и изотопы кислорода|кислорода. Позже команда оценила концентрацию этих изотопов в пробах мочи, которая коррелирует с ежедневным производством углекислого газа в организме и, следовательно, с ежедневным расходом энергии.
Результаты показали, что женщины хадза сжигают в среднем 1877 калорий в день, что почти соответствует 1864 калориям, сжигаемым ежедневно женщинами в промышленно развитых странах. Мужчины хадза тратили около 2649 калорий в день, что находилось в пределах стандартной ошибки | распределения стандартной ошибки для среднего количества калорий, сжигаемых мужчинами в день в промышленно развитых странах.
Исследования показывают, что ограничение калорий | контроль потребления калорий может быть более необходимым для управления весом | управления весом, чем одни только упражнения.


Подробнее: https://en.wikipedia.org/wiki/Exercise_paradox