Соня из Опеля ⇐ Васина Википедия

[wiki_de]

'''Соня фон Опель''' (родилась 14 марта 1976 года в Майнце) — немецкий тренер по бегу, туроператор, автор и обозреватель. Например, как марафонец она выиграла Фрайбургский марафон в 2010 году и временами входила в двадцатку лучших бегунов Германии.

== Карьера ==
Соня фон Опель — второй ребенок от брака Хайнца Опеля (Семья) | фон Опель и Клаудии-Ульрики Хёрлин. Она выросла в замке Вестерхаус со своими братьями и сестрами Ивонн (1973 г.р.) и Кристофом (1980 г.р.). Георг фон Опель и Ирмгард фон Опель были ее бабушкой и дедушкой по отцовской линии. После окончания Себастьян-Мюнстерской гимназии в Ингельхайме в 1995 году она закончила обучение в Инсбруке в 2000 году по специальности «Менеджмент в сфере туризма». С 2005 года Соня фон Опель работает преподавателем по фитнесу, здоровью и спортивной реабилитации.

В 2003 году Соня фон Опель открыла для себя бег и пробежала свой первый марафон на Мюнхенском марафоне за 3:58 часа. В 2006 году она успешно завершила Ironman Switzerland.[https://services.datasport.com/2006/tri ... ang092.htm список результатов 2006 года] Ironman Switzerland. В 2010 году она выиграла Фрайбургский марафон. . Она показала свое лучшее время на марафонской дистанции (2:52:00 часов) на Франкфуртском марафоне в 2012 году, что поставило ее на 19-е место в ежегодном списке лучших результатов Немецкой ассоциации легкой атлетики | DLV.[https://www .leichtathletik.de/fileadmin /user_upload/002_Wettkaempfe/03_Bestenlisten/2012/dlv_bestenliste2012_frauen.pdf ''Ежегодный список лучших женщин 2012''] Немецкой легкоатлетической ассоциации|DLV. В 2017 году Соня фон Опель заняла третье место в «Супермарафоне» » ГутсМутс-Реннштайглауф (73,9 км / 1500 м над уровнем моря) третье место. .pdf ''Брошюра с результатами 2017''] GutsMuths-Rennsteiglauf. В 2013 году она показала свое лучшее время на полумарафоне с результатом 1:20:41 в Бергиш-Гладбахе.
С 2006 года Соня фон Опель предлагает персональные тренировки и корпоративные встречи, а также выступает на семинарах и симпозиумах в качестве эксперта в видах спорта на выносливость с упором на бег.Кевин Диттманн: [https://www.shz. de/sport/schleswig-holstein/artikel/lauf-expertin-sonja-von-opel-explains-your-training-principles-46655453 ''Эксперт по бегу Соня фон Опель объясняет, что важно во время тренировок''.] В: '' shz.de'', 15 марта 2024 г.[https://www.schwaebische.de/regional/tu ... tten-ueber -das-laufen-2339497 ''Соня фон Опель рассказывает о беге в общественном центре Мюльхайм-Штеттен''.] В: ''Schwäbische Zeitung''. 11 марта 2024 г. С 2007 г. она пишет в качестве независимого журналиста и обозревателя, в частности, для журнала «Runner's World»,[https://www.runnersworld.de/autor/sonja -von-opel/ Страница автора Сони фон Опель] в «Runner's World». «Manager Magazin», [https://www.manager-magazin.de/thema/ lauftipp_des_monats/ columns «Совет месяца по бегу»] в журнале «Manager Magazine». «DSV active/Friends of Ski Sport|DSV active» и «Женское здоровье». С 2008 по 2016 год организовывала спортивные сборы в Португалии, Испании и Австрии для журнала «Runner's World»,
== Частное ==
В августе 2001 года у них родился сын Феликс от первого брака с актером Флорианом Фишером (актер, 1978)|Флориан Фишер.[https://www.tvspielfilm.de/news/stars/star-aus-aus -heterem-himmel-what-does-florian-fischer-today,12262558,ApplicationArticle.html ''Звезда из фильма "Внезапно": чем сегодня занимается Флориан Фишер?''] В: ''TV Spielfilm''. В 2015 году она вышла замуж за своего давнего партнера Мартина Грюнинга (автор) | Мартин Грюнинг. Супруги, ранее проживавшие в Пуллахе, с 2022 года живут в Баден-Бадене.

== Публикации ==
* с Мартином Грюнингом (автор)|Мартин Грюнинг: «Каждый может пробежать марафон». Зюдвест, Мюнхен, 2022. ISBN 978-3-517-10135-4.
* с Кристиной Тайсс:Реклама из «Прокачай свой бег» ( * «101 вещь, которую должен знать бегун». Брукманн, Мюнхен, 2016. ISBN 978-3-7343-0698-3.
* «Новая тренировка на полумарафоне: руководство для идеальной тренировочной подготовки и оптимального результата на соревнованиях». Брукманн Мюнхен 2015, ISBN 978-3-7654-5925-2.
* «Бегайте здорово – на всю жизнь: щадящий путь к фитнесу, здоровью и благополучию». Брукманн, Мюнхен, 2015 г., ISBN 978-3-7654-8995-2.
* ''Ежегодник бегунов: Год бегуна. Мой дневник бега». Брукманн, Мюнхен, 2015. ISBN 978-3-7343-0451-4.
* «Новые тренировки по бегу: в отличной форме каждый день: руководство для здорового и эффективного бега». Брукманн, Мюнхен, 2014. ISBN 978-3-7654-5965-8.
* «Новый марафонский тренинг: оптимальный спутник от подготовки к соревнованиям». Брукманн, Мюнхен, 2014. ISBN 978-3-7654-5715-9.

* * [https://www.sonjavonopel.com sonjavonopel.com]



Категория:Автор
Категория:Колумнист
Категория:Марафонцы (Германия)
Категория:Немецкий
Категория:Родился в 1976 году
Категория:Женщины



Подробнее: https://de.wikipedia.org/wiki/Sonja_von_Opel