Крючок для лопаты ⇐ Васина Википедия

[wiki_en]

«Крюк лопаты» — это сложный и мощный гибридный удар, занимающий уникальную золотую середину между фундаментальными боксерскими ударами. Он отличается биомеханикой и сочетает в себе горизонтальное вращение туловища при выполнении хука (боксера)|хука с вертикальной восходящей траекторией апперкота.
Основной анатомической целью лопаточного крючка является солнечное сплетение, челюсть или, что наиболее разрушительно, печень.
Выполнение мощного крюка лопатой требует точной и скоординированной кинетической цепочки. Удар начинается из устойчивой спортивной стойки, часто со слегка согнутыми коленями, чтобы облегчить движение вверх. Начинание мощных ударов начинается с земли, с движением ног вверх. Этот толчок ногами органично сочетается с резким, взрывным вращением бедер и корпуса туловища. Рука действует не как основной источник энергии, а как прочный проводник, направляющий создаваемую силу от нижней части тела через кулак.

Положение кулака и угол наклона руки являются важными техническими деталями. Костяшки пальцев ударника обычно удерживаются в вертикальном положении или положении «большой палец вверх», что естественным образом выравнивает запястье по диагональной траектории удара и помогает нацеливаться на мягкую среднюю часть. Локоть остается согнутым под умеренным углом, не расширяется, как широкий хук, и не прижимается к корпусу, как плотный апперкот. Такое расположение создает идеальный рычаг для диагональной дуги, обеспечивая структурную целостность при ударе и предотвращая травму руки или запястья ударника.

Из-за своего компактного, но четкого движения лопаточный крюк по своей сути является оружием ближнего боя. Его наиболее эффективно использовать в кармане, где более длинные и прямые удары менее практичны. Однако эта близость также представляет риск, поскольку нанесение удара может подвергнуть голову нападающего ударам.

== Настройки ==

Крюк лопаты редко бросают изолированно. Наиболее эффективно он создается предыдущими атаками. Помимо одиночных схем, крюк лопатой легко интегрируется в разрушительные комбинации ударов. Основным принципом всех расстановок является стратегия «высоко-низко»: использование ударов, направленных в голову, поднимает защиту противника, тем самым открывая туловище для завершающего боя удара.

Общие настройки включают в себя:

1. Левый хук в голову, лопаточный хук в корпус. Сначала создайте реальную угрозу, нанося сильные левые хуки в голову вашего противника. Это заставляет их высоко поднимать бдительность всякий раз, когда они видят приближающийся хук. Как только этот шаблон установлен, вы выполняете ложный маневр или выполняете то же первоначальное движение, но вместо этого нацеливаете крючок лопаты на теперь незащищенную печень. Настройка не должна быть немедленной. Цель состоит в том, чтобы заставить противника ожидать выстрела в голову, сделав его соучастником создания собственной уязвимости. Бой Джервонты Дэвиса против Райана Гарсии — классический пример такой психологической и физической установки.

2. Хук-джеб-лопатка Удар в голову заставляет противника отреагировать выдвижением рук вперед для парирования или блока. Это движение отрывает локти от туловища, создавая отверстие для крюка лопаты.

3. Двойной джеб-верхний хук-лопатка. Вы наносите двойной джеб, чтобы отвлечь противника от следующего удара сверху. Удар сверху является отличным предшественником удара лопатой по печени, поскольку используется движение вниз, которое нагружает левую сторону для удара по печени.

4. Хук Джеб-Кросс-Лопата Вы наносите несколько стандартных комбинаций Джеб-Кросс (Одна-две комбинации|1-2) в голову. Это устанавливает предсказуемую схему и сохраняет защиту противника на высоком уровне. Затем вы плавно добавляете лопаточный крюк в конец комбинации, используя крест, чтобы войти в оптимальный диапазон. Важнейший технический момент — не отрывать глаз от головы/груди противника. Любой взгляд на тело укажет на ваше намерение. Удар должен стать сюрпризом, о чем свидетельствует бой Оскара Де Ла Хойи Бернарда Хопкинса против Бернарда Хопкинса | нокаут Оскара Де Ла Хойи, который был нанесен с помощью простого хука-джеба-лопаты.

5. Джеб-Кросс-Хук-Хук-Хук-Лопата. Последовательность начинается с удара-Кросса (1-2) в голову, вызывающего высокую защиту. Вы немедленно следуете за ним, нанося ведущий хук в голову, одновременно делая шаг наружу ведущей ногой. Эта работа ног отклоняет вас в сторону, идеально прижимая крюк лопаты к обнаженной печени противника, которая становится «большой мишенью».

6. Джеб-хук сзади-хук-лопатка. Вы начинаете с нанесения нескольких комбинаций джеб-хук сзади (1-4). Задний хук (правый хук для ортодоксального бойца) – это неожиданный удар в голову, который может нарушить защиту и ожидания твоего противника. После того, как вы определите эту схему, вы наносите полную комбинацию: джеб, чтобы отвлечь внимание, задний хук, чтобы заставить противника высоко подняться с левой стороны, что обнажает правую сторону его тела для завершающего хука-лопаты.

7. Правый хук, левый лопаточный хук. Вы наносите правый хук в голову, что заставляет противника сосредоточить свою защиту на этой стороне. Затем ты используешь отдачу и импульс от правого хука, чтобы немедленно нанести удар лопатой в печень. Мощь первого хука заставляет противника чрезмерно защищать голову, делая его уязвимым.

8. Уклонение от удара правой рукой. Вы намеренно вытягиваете навес противника (правая рука), наклоняясь вперед или нанося удар по его перчаткам. Когда они наносят удар, ты ускользаешь наружу (влево). Этот защитный прием помещает вас параллельно вашему противнику и в нагруженную позицию, позволяя вам нанести удар лопатой по уже открытой печени, когда его удар промахивается.

Терминология бокса
Терминология кикбоксинга
Удары руками (боевые)

Подробнее: https://en.wikipedia.org/wiki/Shovel_hook