Когнитивное смешивание ⇐ Васина Википедия

[wiki_de]

Когнитивное перетасовывание – это когнитивная стратегия, призванная облегчить наступление сна либо при первом засыпании, либо при повторном засыпании после раннего пробуждения. Когнитивное смешивание было разработано Люком П. Бодуаном, доцентом Университета Саймона Фрейзера.
== Исследования ==

=== Серийные, разнообразные вступления ===
Когнитивное перетасовывание — это когнитивная стратегия, которая предполагает размышление о нейтральной или приятной цели в течение короткого периода времени (обычно каждые 5–15 секунд), а затем переключение на несвязанную цель.
Бодуан считает когнитивное смешение новой формой медитации, поскольку оно требует сознательного контроля над мыслями, в частности метапознания и метакогнитивного контроля.
Бодуан также выделил две формы последовательного разнообразного воображения (SDI): SDI с помощью технологий и SDI с самостоятельным управлением. В SDI с помощью технологий участники используют программное обеспечение для создания случайного порядка слов, который они воспроизводятся по одному в течение настраиваемого количества секунд (обычно 5–10 секунд). Последовательности слов также могут передаваться с помощью технологии преобразования текста в речь. В самостоятельном ИПД участники придумывают слово, состоящее из 5–12 букв. Каждая буква в слове служит подсказкой.
Пилотные данные по SDI и когнитивному смешиванию были собраны с помощью мобильного приложения для сна SomnoTest.
=== Теория сонной обработки информации ===
Когнитивное смешивание основано на теории сонной обработки информации Бодуэна.
Теория обработки информации во сне постулирует существование системы контроля засыпания, которая была разработана для обеспечения того, чтобы засыпание имело тенденцию происходить тогда, когда это является эволюционно подходящим (безопасным и своевременным) для засыпания. Теория утверждает, что контроль человеческой сонливости (склонности ко сну) представляет собой серьезную эволюционную проблему, особенно из-за чрезмерно развитого человеческого головного мозга. Теория Бодуана утверждает, что сонливость (склонность ко сну) является важной. Сон) считается функцией системы контроля засыпания.
Внешние сигналы (например, физические угрозы) и внутренние механизмы (например, сигналы тревоги или психические расстройства) считаются тормозящими сон, а это означает, что они имеют тенденцию задерживать наступление сна; или как способствующие сну, что означает, что они способствуют наступлению сна; или как нейтральные по отношению ко сну, что означает, что они не оказывают особого влияния на наступление сна.
=== Психическое расстройство ===
Как уже говорилось выше, в теории сонной обработки информации психическое расстройство рассматривается как нарушение сна (бессонница). Концепция психического расстройства (используемая в теории обработки информации во сне) была первоначально разработана Аароном Сломаном, который в своей более ранней работе называл ее «эмоцией».
Психическое расстройство — это возникающее психическое состояние, при котором постоянный мотиватор имеет тенденцию контролировать исполнительные функции.
== Приложение ==
Мобильные приложения, такие как mySleepButton и SomnoTest, были разработаны для технологии SDI, т.е. час когнитивное смешение, развито.
Приложения помогают пользователям практиковать SDI, предлагая им вообразить слова и изображения.


Категория:Психология
Категория:Познание
Категория:Когнитивная психология
Категория:Когнитивная наука

ru:Когнитивная перетасовка

Подробнее: https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitives_Mischen